W zeszłą niedzielę uczestniczyłam w bardzo ciekawych warsztatach pracy z ciałem. Cztery zasady Feldenkreisa, do pracy z ciałem ale i życiem:
1. Zacznij od strefy komfortu i uczyń ją jeszcze bardziej przyjemną.
2. Wybierz sobie cel, ale nie za łatwy ani nie za trudny, w twoim zasięgu. Próbuj.
3. Odsuń się od celu, a potem podejdź do niego z innej strony.
4. Baw się tym, połącz go z czymś twoim, niech stanie się częścią ciebie.
http://www.youtube.com/watch?v=0FUlRjBcGGE&feature=player_embedded
Doświadczyłam i ciekawe, świeże.
Polecam sprawdzić na własnej skórze.
Pierwszy raz byłam na warsztatach sportowych, na których słyszałam: odpuść, rozluźnij, odpocznij, mniej, lżej :)
a.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
wszechopinie